Indiferent că recunoaștem sau nu, relatiile sociale au un impact colosal asupra propriei persoane . Atunci când ne alcătuim anturajul în mod conștient și ne dorim să aducem în mod intenționat un aport pozitiv în viețile celorlalți, când suntem atenți la felul în care ne influențează cei cu care interactionam, la impactul relațiilor sociale, impactul poate fi un impact pozitiv În caz contrar, relațiile sociale ne pot ce aduce multe prejudicii.

• ??̆ ????????? ??????̦??? ????? ??? ????????? ???, pentru a observa dacă acestea sunt fondate, dacă sunt bine intenționate sau dacă acestea le aduc prejudicii.
• le-am prezentat și eventuale prejudicii care pot apărea în cadrul unui anturaj disfuncțional.
• să-și cunoască și să-și îmbunătățească stilul de comunicare;
• să învețe să se deschidă mai ușor în fata celorlalți (indiferent că discutăm de discuțiile de tip "unu la unu", "cu membrii unei comisii", ori "în cadrul unui grup ");
• le-am demonstrat prin activități practice felul lor de a se implica în relații cu ceilalți, dar și felul în care își pun amprenta în cadrul echipei.

 Indiferent că ne dorim să cunoaștem ceea ce se întâmplă cu propria ființă în diverse situații sau nu, emoțiile vor vorbi despre ceea ce se întâmplă în interiorul nostru, despre gândurile noastre, despre felul în care ne-am obișnuit să ne raportăm la anumite situații ori provocări ale vieții. Emoțiile indică despre măsura în care adoptăm o atitudine încrezătoare sau nu, dacă suntem ființe transparente sau nu, dacă ne lăsăm conduși de propriile vulnerabilități sau alegem să le înțelegem și să le gestionăm în mod eficient.

Emoțiile ne ajută să intrăm în contact cu nevoile sufletului nostru, durerile, temerile noastre, aspirațiile, lucrurile care contează cu adevărat pentru noi. Emoțiile sunt de asemenea un punct de legătură cu propria persoană, dar și cu ceilalți.

Ieri am ajutat adolescenții să înțeleagă ceea ce mesaje le transmit emoțiile lor și să încerce să servească emoțiile într-un mod cât mai pozitiv și sănătos. Am sondat subconștientul adolescenților pentru a-i ajuta să înțeleagă felul lor obișnuit de a se raporta la evenimente și la ceea ce se confruntă în propria lor viața

Emoțiile înseamnă viața înseamnă mișcare, ele ne ajută să ne monitorizăm calitatea propriei vieți.

În fața emoțiilor trebuie să dăm dovadă de calmitate, răbdare, adaptare, flexibilitate şi acceptare.

Această întâlnire a fost plină de emoții și nu doar pentru că acesta a fost subiectul întâlnirii noastre, ci și pentru că am împărtășit multe povești personale din care fiecare am învățat extrem de multe lucruri. În acest curs adolescenţii fericiți învăță împreună modalități diferite de rezolvare a unei situaţii, ei îşi însuşesc perspective noi care-i determină să depăşească mai uşor obstacolele vieţii.

 În Ianuarie 2022 ?????? ?????? ????̆??? ?6, din cadrul cursului  "Adolescenții fericiți, Părinți Împliniți!". Pot participa persoane cu vârste cuprinse între 12 ani și 17 ani. Vor fi maxim opt participanți. Pentru relaţii şi înscrieri SUNĂ la??: 0724227864 Psih. Monica Sărăcescu

Atunci când funcționăm vreme îndelungată sub principiul lui "TREBUIE", când punem prea multă presiune pe propria persoană, noi sau alte persoane din jurul nostru, când ajungem să adoptăm o postură neincrezatoare, când ajungem să ne asigurăm mult prea mult în legătură cu viitorul pe care ni-l imaginăm foarte sumbru ori ne gândim că ne paște insuccesul,  ajungem ușor, ușa să punem bazele anxietatii in viața noastră. Ea mai apare și după ce ne-am confruntat în trecut cu o situație amenințătoare, pe care nu am apucat să o constientizam prea bine și ajungem ulterior să dezvoltăm anumite compartimente de asigurare, să evităm  unele situații,unele activități ori unele locuri.

Pe lângă gândurile îngrijorătoare (nu sunt suficient de bun, nu voi reuși, mă voi face de râs, voi claca, etc.) care apar atunci când se instalează anxietatea, ea are poate avea și anumite manifestări somatice: transpiratii, tahicardie, uscăciunea gurii, probleme stomacale, roseata pielii, senzație de leșin și lipsă de aer, palme umede și reci.

Anxietatea prin aceste manifestări practic ne vorbește, ea are ca scop eliberarea propriei ființe, creearea unui echilibru interior. Practic, deși manifestările anxietatii sunt negative, iată că aceasta în mod surprinzător se declanșează dintr-un scop pozitiv.

Atunci când anxietatea se accelerează, apar și aceste mari temeri: Teama de a nu înnebuni, de a pierde controlul sau cea de moarte. 

Din păcate, anxietatea ajunge să ne domine dacă nu este tratată și să pună stăpânire pe întreaga noastră viață. ea ne împiedică să realizăm lucruri pe care am putea să le realizăm cu succes. 

Adesea mi se întâmplă să tratez cu succes persoane care se confruntă cu anxietatea și cu atacurile de panică, Persoanele care mi se prezintă la cabinet ajung sa se simtă întru totul depășite de  situație, simt că nu mai au control în propria lor viață, simt că le lipsește siguranța. Vestea bună este că atacurile de panică se pot trata prin psihoterapie! Uneori este nevoie și de medicație (prescrisă de un medic psihiatru), asta pentru ca persoana să treacă mai ușor peste disconfortul resimțit. Psihoterapia te ajută "să tai răul de la rădăcină", să înțelegi ce a declanșat atacurile de panica și anxietatea, să afli niște modalități specifice prin o elimina în mod eficient.

Îmi amintesc cu drag de un fost client de-al meu, un preot catolic.Un preot foarte dedicat profesiei sale, care pe parcursul carierei sale avuse aproximativ 8000 de slujbe celebrate și care la un moment ajunsese să fie cuprins de anxietate, anxietate care-I conducea către niște atacuri de panică serioase. Această anxietate, printre altele Îi transmitea ideea că se va pierde, va lesina și că enoriașii săi va crede despre acesta că nu este un bun profesionist. Asta chiar, dacă zeci de ani la rand a avut rezultate excepționale în cariera sa. A fost nevoie de răbdare, acceptare, colaborare, punerea în practică a celor învățate in cabinet, pentru ca acest client Să poată depăși anxietatea și atacurile de panică, spre a reveni Ia o viață liniștită și satisfăcătoare.

Dacă şi tu te confurunţi cu anxietatea şi atacurile de panică, nu-ţi îngreuna viaţa, ci alege să le vindeci!

Te îmbrăţişez cu drag!

Psih. Sărăcescu Monica